config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Michelle Kristensen

Oreo

MK म्हणजे मिशेल क्रिस्टनसेन, व्यायाम आणि आहारासाठी - आणि बहुतेक महिलांसाठी. MK युनिव्हर्स हे हेल्थ मक्का आहे, जिथे आम्ही MK टीममधील यशस्वी वजन कमी करण्याचा उत्सव साजरा करतो आणि जिथे आहार हे रशियामधील एक शहर आहे. निरोगी जीवनशैलीतील बदलावर आमचा विश्वास आहे! या विनामूल्य अॅपसह, आम्ही फिटनेसला एक ब्रीझ बनवतो, कारण तुम्ही तुमचे प्रशिक्षण तुमच्यासोबत प्रवासात घेऊ शकता आणि तुमच्याकडे MK च्या पाककृती तुमच्या बोटांच्या टोकावर आहेत. खरं तर, तुम्ही कोणत्याही वेळी तुमच्या खिशातून आरोग्यदायी रेसिपी काढू शकता आणि तिच्या प्रशिक्षण शिबिरातून मिशेल क्रिस्टेनसेनसोबत घरगुती कसरत करू शकता. त्यामुळे सकस आहार, व्यायाम आणि साधे, निरोगी दैनंदिन जीवनासाठी उत्कट उत्कटतेने विश्वात आपले स्वागत आहे. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल किंवा तुम्हाला स्वतःची निरोगी आवृत्ती बनवायची असेल तर उडी घ्या.
अॅपमध्ये 85 हून अधिक विनामूल्य पाककृती आहेत, ज्या MK तत्त्वांवर आधारित आहेत: आमचे ध्येय तुमच्या स्वयंपाकावर काही आरोग्य शिंपडणे हे आहे, जेणेकरुन तुम्ही तुमचे डोळे उघडू शकाल की निरोगी आणि स्लिमिंग अन्न अत्यंत चवदार, पोटभर आणि करणे सोपे आहे. आरोग्य आणि वजन कमी करणे हे फक्त फिटनेस आणि एकापाठोपाठ एक आहार नाही. सर्वात जास्त, हे तुमच्यासाठी काय काम करते याची गुरुकिल्ली शोधण्याबद्दल आहे - आणि तुम्ही तुमच्या शरीरावर आनंदी आहात. निरोगी आहाराचा अर्थ येथे खूप आहे! एमके युनिव्हर्स मधील प्रत्येक रेसिपी स्वादिष्ट, सोपी आणि बनवायला झटपट आहे. तुम्हाला इतर अनेक पाककृती आणि जेवणाच्या योजना देखील मिळतील ज्या तुम्ही खरेदी करू शकता. येथे MK च्या काही आवडत्या उदाहरणे आहेत:

ब्रोकोली टोस्ट
स्कायरबॉलर
स्मूदीज
MK snickers
एक भांडे पास्ता dishes
मसालेदार चिकन
शाकाहारी बर्गर
होक्काइडो सूप
मलईदार चिया दही
सफरचंद ग्रॅनोला

आम्ही MK युनिव्हर्स तुमच्यासाठी नेव्हिगेट करणे शक्य तितके सोपे केले आहे, आणि म्हणून नाश्ता, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण आणि स्नॅक्स यासारख्या श्रेणींमध्ये अनेक पाककृतींची विभागणी केली आहे, जेणेकरून तुम्ही तुमच्यासाठी अर्थपूर्ण आहार योजना फॉलो करू शकता. याव्यतिरिक्त, आपण ज्या पाककृतींचे आपण सर्वात मोठे चाहते आहात त्या मनापासून चिन्हांकित करू शकता आणि ते त्वरीत आपल्या "आवडते" वर जातील. छान सोपे, आम्हाला MK वर तेच आवडते. दुसऱ्या शब्दांत, आम्ही तुम्हाला आमच्या सर्वोत्तम क्षमतेनुसार कव्हर केले आहे आणि आशा आहे की तुम्हाला तुमच्या मनाची इच्छा असेल ते नक्की मिळेल.

तुम्हाला कदाचित आधीच माहित असेल की, मिशेल क्रिस्टनसेन केवळ रेसिपीसाठीच चांगली नाही तर ती तुमच्यासाठी आणि तुमच्या प्रशिक्षणासाठी HEP सोबत नेहमी तयार असते. आणि खाली ठळक ओळीने वजन कमी करण्याबद्दल असल्यास, तुम्हाला अॅपवर येथे दोन भिन्न शिबिरे मिळू शकतात, जे तुमचे वजन कमी करण्यास उत्कृष्ट मार्गाने सुरुवात करतात आणि तुम्ही इतके निरोगी होऊ शकता:

एमके प्रशिक्षण शिबिर
MK ऑन-द-जाता शिबिर

नंतरची लोकप्रिय एमके ऑनलाइन कॅम्पची लहान बहीण आहे, जी 4 आठवडे चालते. तुम्ही mkuniverset.dk वर त्याबद्दल अधिक वाचू शकता. येथे अॅपद्वारे, आपण वरील दोन शिबिरांबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता. तर त्वरा करा आणि डाउनलोड करा - ते पूर्णपणे विनामूल्य आहे.

शिबिरे, MK तत्त्वे आणि स्वयंपाक, वजन कमी करणे आणि प्रशिक्षणाचा संपूर्ण दृष्टीकोन मिशेल क्रिस्टेनसेनच्या निरोगी जीवनशैली आणि वजन कमी करण्याच्या 15 वर्षांपेक्षा जास्त अनुभवावर आधारित आहे. तिला स्वयंपाकाची आवड आहे आणि तिच्या बॅकपॅकमध्ये तिने मानवी पोषण विषयातील मास्टर प्रोग्राममधून क्रीडा आणि पूरक विषयांमध्ये पदवी मिळवली आहे. तिच्या एका ऑनलाइन शिबिरात ७२,००० हून अधिक लोकांनी हजेरी लावली आहे आणि तिने सुमारे ३५०० महिलांना तिच्या शारीरिक MK बूटकॅम्पमध्ये प्रशिक्षण दिले आहे. ती सात वर्षांहून अधिक काळ गो' मॉर्गन डॅनमार्कवर नियमित आरोग्य तज्ञ आहे आणि तिने एकूण 20 हून अधिक पुस्तके आणि ई-पुस्तके लिहिली आहेत.

मिशेल क्रिस्टेनसेन विशेषतः स्टोअर सोनजा या आकृतीसाठी प्रसिद्ध आहे, ज्याला तिने गेल्या काही वर्षांमध्ये तिच्या शिबिरांमध्ये घेतलेल्या अनेक स्त्रियांनी आकार दिला आहे, तसेच वजन कमी करणे, व्यायाम करणे आणि स्वयंपाक करण्याच्या तिच्या स्वतःच्या इतिहासामुळे. ऑगस्टमध्ये, बॉयफ्रेंड किलो आणि सिंगल्स विरुद्ध लढा देणाऱ्या स्टोअर सोनजाबद्दल दुसरे पुस्तक प्रकाशित केले जाईल. मला आश्चर्य वाटते की बहुतेक स्त्रिया तिच्यामध्ये स्वतःला थोडेसे प्रतिबिंबित करू शकतात का. आम्हाला तशी आशा आहे.

"न्यूज फ्रॉम एमके" अंतर्गत तुम्हाला वेळोवेळी बीप मिळतो - हे सर्व तुमच्यासाठी आणि तुमच्या आरोग्यासाठी सेवा म्हणून. चला डाएटिंगच्या संकल्पनेला धन्यवाद नाही म्हणू आणि होय निरोगी जीवनशैली आणि अप्रतिम पाककृतींसाठी धन्यवाद. आम्ही एमके युनिव्हर्समध्ये यासाठी आनंद व्यक्त करत आहोत आणि आशा आहे की तुम्ही आमच्यात सामील व्हाल.

निरोगी पाककृती आणि वजन कमी करणे

MK Universet

MK Universet ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या